Дориан Иейтс - тренировка за гръб

Дориан Иейтс - тренировка за гръб

От izpolzvaicom в от izpolzvai.com

В 1994 година никой не беше виждал гръб като на Дориан Иейтс. От най-широката му част до долното заглавно място на латисимус и изключителната фигура на "коледно дърво" - той имаше всичко.
Трябва да си влязъл за да Споделиш тази новина с групата, Нямаш акаунт? регистрирай се!
Рони Колман - тренировка за гръб

Рони Колман - тренировка за гръб

От izpolzvaicom в от izpolzvai.com

Рони колман казва : "Аз работя върху всяка мускулна група два пъти седмично, но всяка тренировка е специфична с различни упражнения. За първата в седмицата предпочитам упражненията като тяга и гребания, за втората - пулдауни и гребания на скрипец."
Трябва да си влязъл за да Споделиш тази новина с групата, Нямаш акаунт? регистрирай се!
Фил Хийт - тренировка за гръб

Фил Хийт - тренировка за гръб

От izpolzvaicom в от izpolzvai.com

Фил Хийт казва : Ако трябва да избера упражнение номер едно за изграждане на гръб, то това ще е гребане с щанга. Гребане с дъмбели и с T-образен лост също са добри упражнения. Въпреки че гребането традициооно се смята за упражнение, изграждащо плътност, а не ширина, плътните латисимуси ми дават увереност при задните пози и най-широк гръб отзад.
Трябва да си влязъл за да Споделиш тази новина с групата, Нямаш акаунт? регистрирай се!

Вход To социална мрежа

Нямаш акаунт? Регистрирай се!

Трябва да си регистриран потребител, за да добавяш

Анонимите потребители нямат право да добавят новини. Можеш да се регистрираш или да влезеш в акаунта си!