Как да постигнем спокоен и здрав сън

От clashbade в от https://bpost.bg

Често се случва поради преумора да не успеем да заспим лесно и да изпитаме удоволствието от здрав, дълбок и пълноценен сън. Причините могат да са, както физиологични така и психически.

Парадоксално е, но за да сме продуктивни и пълноценни през деня, е нужно да сме си отспали добре. А ежедневното спокойствие и рутина са предпоставка за спокоен сън. Как да постигнем и двете, когато не рядко се случва да попаднем в омагьосания кръг на нервите и безсънието?
Трябва да си влязъл за да Споделиш тази новина с групата, Нямаш акаунт? регистрирай се!

Вход To социална мрежа

Нямаш акаунт? Регистрирай се!